复合维生素是什么？你想知道的这篇文章都有！

提到复合维生素很多人应该都听过,但对于复合维生素是什么,许多数人也是一知半解。如果你还不知道复合维生素是什么,那就接着往下看吧。

1.复合维生素是什么

复合维生素从字面意思上来看,就是把很多种维生素复合在一起,比如日常较为常见的维生素A、维生素C、维生素E等。简单来说复合维生素就是将各种维生素按照一定比例合成的营养补充剂,可以一次性帮助身体补充多种维生素。

2.复合维生素的功效作用

复合维生素的功效作用主要是为人体全面的补充多种维生素,而多种维生素在人体中发挥着重要的作用,例如维生素A可维持正常视觉功能;B族维生素可维持代谢功能等等。这些维生素在人体中缺一不可,但很多人日常饮食习惯不合理,每天吃的食物种类不够丰富,就容易导致其中一种或者多种维生素摄入不足。

因此,在日常生活中就可以吃复合维生素来帮助补充食物中缺少的维生素,避免这些营养缺乏,让身体保持健康状态。

3.复合维生素的选择方法

复合维生素作为一种营养补充剂,也受到了很多人的欢迎,于是现在复合维生素的种类越来越多,在选择的时候,也需要注意,要采用科学的方法。

例如在选择复合维生素时,可以看其中的营养含量和营养搭配。营养含量要符合国家膳食营养标准,营养搭配要符合自身特点。因为不同人群都有着各自的生活饮食习惯和生理特点,对营养所需求的种类和剂量就有所不同,像经常喝酒、熬夜的男性就需要额外补充B族维生素;处于生理期间的女性更需要维生素C、维生素E、叶酸等。

所以,在选择复合维生素时,要结合科学的方法,选择最合适自己的。在众多复合维生素产品中,汤臣倍健多种维生素片就是针对不同人群研发设计的,适合多种人群的需求。

汤臣倍健多种维生素片科学搭配营养,筛选了十多种日常容易摄入不足的维生素和矿物质,还根据不同人群的营养需求,进行营养配比。比如专为男性研发的男士多维,根据男性工作压力大、生活作息不规律等特点,强化补充B族维生素、硒、锌等营养;女士多维则根据女性生理特点,强化补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养,补充营养更有针对性。

总的来说,复合维生素作为一种膳食营养补充剂,主要作用就是为人体补充多种维生素。在选择复合维生素时,要选择适合自身的,这样补充营养,才会更有效果!

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